Ioga

Descripció

El Ioga és una disciplina que, mitjançant la realització d’asanes (postures físiques), pranayames (tècniques de control de l’energia vital) i meditació, aporta grans beneficis: garanteix la fermesa corporal, una ment equilibrada i un esperit obert, de manera que la seva pràctica s’ha anat expandint per tot el món. S’ha demostrat àmpliament que pot millorar la nostra qualitat de vida, no només físicament sinó també mental i espiritual.

Per participar d’aquesta activitat s’ha de ser soci del Club Alba.